Ainda n\u00e3o inventaram melhor pessoa para cuidar de voc\u00ea do que voc\u00ea mesmo. Aqueles momentos s\u00f3 seus de amor pr\u00f3prio e autoconhecimento, em que voc\u00ea percebe a textura da pele e do cabelo, ouve o corpo, sente onde d\u00f3i e onde \u00e9 sens\u00edvel. Voc\u00ea detecta os probleminhas a corrigir, alonga-se para alcan\u00e7ar as costas e esbarra nos limites desse alongamento. Agora voc\u00ea s\u00f3 tem que se preocupar com o produto certo e o melhor tratamento. Voc\u00ea pode ficar em sil\u00eancio ou at\u00e9 colocar uma m\u00fasica que combine com o seu humor, para que seja realmente terap\u00eautico. Depois estar\u00e1 bem cuidado, cheiroso, relaxado, macio, saud\u00e1vel, um prazer sereno.<\/p>\n
Tudo o que tem que ser feito com uma frequ\u00eancia di\u00e1ria ou semanal voc\u00ea deve saber fazer. Lavar os cabelos \u00e9 tarefa b\u00e1sica de higiene pessoal e se voc\u00ea costuma secar no secador ou modelar, aprenda a faz\u00ea-lo direito. \u00c9 gostoso ter algu\u00e9m massageando o seu couro cabeludo e cuidando de voc\u00ea, mas terceirizar totalmente esta tarefa demanda muito tempo e dinheiro. Quem pinta os cabelos um dia precisar\u00e1 pintar em casa, \u00e9 bom treinar de vez em quando porque n\u00e3o ficar\u00e1 bom da primeira vez. A escolha dos produtos corretos para o seu tipo de cabelo deve ser sua, com orienta\u00e7\u00f5es do cabeleireiro, da vendedora da loja de cosm\u00e9ticos e de textos da revista. Considere tamb\u00e9m o tipo de agress\u00e3o natural ou qu\u00edmica a que ele est\u00e1 exposto, a textura, o volume, o comprimento e at\u00e9 a cor. Teste e varie os produtos, mas informe-se com gente s\u00e9ria. \u00c9 poss\u00edvel fazer \u00f3timas hidrata\u00e7\u00f5es em casa, economizando muito. Quanto ao penteado, voc\u00ea n\u00e3o precisa saber fazer esculturas elaboradas para ir ao casamento chique, mas coisas b\u00e1sicas do dia-a-dia sim, compre acess\u00f3rios de cabelo e experimente quando estiver sozinha sem compromissos.<\/p>\n
Quando vou \u00e0 manicure, j\u00e1 chego com as unhas cortadas e lixadas, no tamanho e formato certos. Nem penso em terceirizar estas tarefas e nas raras vezes que o fiz, detestei o resultado. Hidrato minhas m\u00e3os e p\u00e9s todos os dias e empurro as cut\u00edculas uma vez por semana. Levo meu pr\u00f3prio kit ao sal\u00e3o, que eu mando amolar, desinfeto com \u00e1lcool e troco de vez em quando. Isso \u00e9 f\u00e1cil e eu n\u00e3o confio na estufa e no conhecimento t\u00e9cnico que a manicure tenha de sa\u00fade. Saber esfoliar a pele do jeito certo e na frequ\u00eancia certa tira as c\u00e9lulas mortas, manchas, pelos encravados e cravinhos superficiais, al\u00e9m de estimular a circula\u00e7\u00e3o. Massagear seus pr\u00f3prios p\u00e9s \u00e9 bem relaxante, nos ombros e pesco\u00e7o alivia dores. Voc\u00ea pode n\u00e3o saber desfazer os n\u00f3dulos com tanta compet\u00eancia quanto a massoterapeuta, mas conhecer\u00e1 melhor cada um deles e poder\u00e1 refletir de onde eles vieram. Quem gosta de maquiagem, deve aprender a fazer para n\u00e3o cair naquela situa\u00e7\u00e3o de pagar caro e n\u00e3o gostar do visual.<\/p>\n
Cuide-se mais, fa\u00e7a uma pausa na correria e curta os momentos e os resultados em sua sa\u00fade f\u00edsica e mental por fazer isso. Voc\u00ea que j\u00e1 cuida do trabalho, da sa\u00fade, dos estudos, do carro, da fam\u00edlia, da casa e do dinheiro, cuide de voc\u00ea. Voc\u00ea pode e deve tornar-se o maior especialista em voc\u00ea mesmo, sabendo melhor do que ningu\u00e9m o que deve e n\u00e3o deve ser feito, recebendo ajuda sem ficar dependente, sem ter que esperar o dia da cl\u00ednica ou sal\u00e3o.<\/p>\n
Andr\u00e9a Vo\u00fbte<\/p>\n<\/body>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ainda n\u00e3o inventaram melhor pessoa para cuidar de voc\u00ea do que voc\u00ea mesmo. Aqueles momentos s\u00f3 seus de amor pr\u00f3prio e autoconhecimento, em que voc\u00ea percebe a textura da pele e do cabelo, ouve o corpo, sente onde d\u00f3i e onde \u00e9 sens\u00edvel. Voc\u00ea detecta os probleminhas a corrigir, alonga-se para alcan\u00e7ar as costas e … Continue reading AUTONOMIA NOS CUIDADOS PESSOAIS<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[77,30,78,74,22,18],"class_list":["post-98","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-autonomia","tag-consumo","tag-estetica","tag-liberdade","tag-meu","tag-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/make-up-1432391-iv.jpg?fit=640%2C853&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185,"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98\/revisions\/185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/voutecontar.net.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}